Lieu jaune à la coriandre sauce vierge

Lieu jaune à la coriandre sauce vierge

3.7 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

½ bouquet de coriandre fraîche
40 g d'huile d'olive
1 c. à café de coriandre en poudre
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
4 filets de lieu jaune (500-600 g)
1 citron jaune non traité
80 g d'oignon coupé en deux
400 g de tomates détaillées en dés
300 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 24.3 g

Θερμίδες 956 kJ / 228 kcal

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 5.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Légère & gourmande 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crevettes au curry et coco

35 λεπτ.

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 λεπτ.

Légumes croquants aux crevettes

40 λεπτ.

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

40 λεπτ.

Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards

35 λεπτ.

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

35 λεπτ.

Curry de poisson

45 λεπτ.

Saumon vapeur et purée de petits pois

30 λεπτ.

Brandade de thon

1ωρ.

Terrine aux deux poissons

1ωρ.

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 λεπτ.

Clafoutis aux épinards, saumon et feta

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων