Saumon vapeur et purée de petits pois

Saumon vapeur et purée de petits pois

4.5 480 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

100 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 cube de bouillon de légumes
300 g d'eau
600 g de petits pois frais écossés

600 g de petits pois surgelés, écossés
4 filets de saumon frais (env. 120 g chacun)
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
30 g de moutarde forte
1 c. à soupe d'huile d'olive

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portions

Πρωτεΐνη 37 g

Θερμίδες 1799 kJ / 430 kcal

Λιπαρά 19.5 g

Φυτικές ίνες 12.5 g

Υδατάνθρακες 26.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

C'est le printemps ! 11 Συνταγές
Γαλλία

Légumes nouveaux 10 Συνταγές
Γαλλία

Le printemps au quotidien 16 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moules au curry

40 Min

Moules au roquefort

40 Min

Seiche à la sauce tomate

1 Std. 15 Min

Filets de truite au gin, crème de petits pois

13 Std.

Lotte à la provençale

50 Min

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

40 Min

Saumon mariné sous-vide et galette de pomme de terre

1 Std. 20 Min

Encornets sautés à l'ail et au chorizo

20 Min

Blanquette de noix de saint-jacques

45 Min

Homard rôti et sauce au cidre

45 Min

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 Min

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35 Min

Εμφάνιση όλων