Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Papillotes de saumon, courgettes et riz

Papillotes de saumon, courgettes et riz
4.2 399 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 10 g de gingembre
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 200 g de courgettes jaunes, en rondelles
  • 1 pincée de baies roses
  • 200 g de courgettes vertes, en rondelles
  • 1 pincée de curry en poudre
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 pavés de saumon frais
  • 1 citron jaune en rondelles
  • 1000 g d'eau
  • 250 g de riz basmati
  • 5 brins de thym frais

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 38 g
Θερμίδες 2547 kJ / 608 kcal
Λιπαρά 27 g
Υδατάνθρακες 53 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco

4.8(303)

55 min

Dos d'églefin et purée de petits pois

4.3(45)

35 min

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

4.6(10)

30 min

Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

5.0(1)

1 godz. 20 min

Poulpe "à Lagareiro"

4.7(20)

1 godz. 30 min

Lasagne au thon

4.3(167)

1 godz. 30 min

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.1(56)

40 min

Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)

4.6(461)

35 min

Gratin de christophine au vivaneau

4.4(28)

1 godz. 10 min

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

4.4(14)

3 godz.

Morue à la méditerranéenne

4.2(32)

1 godz. 25 min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

4.4(140)

50 min

 Εμφάνιση όλων