Filetti di sogliola e gamberi

Filetti di sogliola e gamberi

3.9 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

4 filetti di sogliola puliti
8 code di gambero sgusciate
1000 g di acqua
3 pizzichi di sale
1 fetta di limone preferibilmente biologico
3 patate pelate e a bastoncini medi
1 arancia preferibilmente biologica, la scorza (senza la parte bianca) a listerelle sottili
300 g di succo di arancia spremuto fresco
1 rametto di timo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 pizzico di pepe nero in grani
1 cipollotto a pezzi
50 g olio extravergine di oliva

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 791.6 mg

Πρωτεΐνη 30.6 g

Θερμίδες 1812 kJ / 433.1 kcal

Λιπαρά 16.7 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 40.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Una cena speciale 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmone al cartoccio

35 min

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

40 min

Insalata di calamari

55 min

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

35 min

Spigole all'acqua pazza

30 min

Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)

30 min

Branzino al vapore con cous cous erbe e limone

35 min

Salmone al vapore con purea di broccoli e patate

30 min

Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo

20 min

Sogliola al vapore con piselli

40 min

Tris di riso, pesce e verdure

35 min

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

40 min

Εμφάνιση όλων