Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 huevos
- 12 langostinos crudos medianos pelados y salpimentados
- 200 g de calabacín en trozos de 5 cm
- 150 g de berenjena en rodajas de 1 cm
- 80 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 80 g de pimiento verde en trozos de 3 cm
- 150 g de cebolla en cuartos
- 50 g de aceite de oliva
- 250 g de tomate triturado en conserva
- 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta de Cayena molida (προαιρετικό πεδίο)
- 9 rebanadas de pan de molde sin corteza
- 80 - 100 g de atún en aceite de oliva desmenuzado
Cobertura
- 250 g de aceite de girasol
- 1 huevo
- 15 g de zumo de limón
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de sal
Montaje
- 6 - 8 tomates cherry en mitades
- ½ - 1 aguacate en láminas finas
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1547 kJ / 369 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.1 g
- Υδατάνθρακες
- 16.9 g
- Λιπαρά
- 30.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
- Νάτριο
- 368.2 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTurrón de brie
2 godz. 15 min
Tortilla de bacalao y verduras
30 min
Poke bol de salmón y mango
40 min
Judías pintas con verduras
35min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 min
Patatas rellenas de gambas
1h
Potaje de sepia con garbanzos
40 min
Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz
45 min
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1h 30min
Caldo gallego exprés
30 min
Rollitos de berenjena con jamón
50min
Menú completo: pisto y lubina con patatas y huevos
50min