Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Bułki
- 210 g mleka
- 120 g masła, pokrojonego na kawałki
-
15
g świeżych drożdży, pokruszonych
ή 1 ½ łyżeczki suchych drożdży, pokruszonych - 1 łyżeczka cukru
- 450 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżeczka soli
- 6 łyżek mieszanych ziaren, np. maku, sezamu, łuskanego słonecznika, pestek dyni
- 1 jajko, roztrzepane, do posmarowania
Dodatki
- 6 gałązek koperku, świeżego, tylko liście
- 4 liście sałaty lodowej, pokrojone na 5 cm kawałki
- 300 g łososia wędzonego na zimno, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 100 g ogórka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 80 g rzodkiewek, przekrojonych na pół
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 100 g serka kremowego, śmietankowego, podzielonego na kawałki
- 2 łyżki szczypiorku, świeżego, posiekanego
- ¼ - ⅓ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu, mielonego
- roszponka, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2845.6 kJ / 680.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 23.1 g
- Υδατάνθρακες
- 75 g
- Λιπαρά
- 32.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 15.9 g
- Φυτικές ίνες
- 5.8 g
- Νάτριο
- 940.6 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνNocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Nocna różowa owsianka z malinami
8 godz. 10 min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 min
Nocna owsianka w słoiczkach
10h
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 min
Pudding czekoladowy z chia
20 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15min
Proteinowe placki z owocami
15 min