Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 170 g de riz complet
- 30 g de graines de lin
- 1500 g d'eau
- 300 g de lentilles, rouges, sèches
- margarine, végétalienne, pour graisser
- 300 g de carottes, en morceaux
- 150 g de poivron rouge, en morceaux
- 100 g d'oignons, coupés en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel fin
- ½ c. à café de poivre, moulu
- 1 c. à café de paprika doux
- 1 c. à café de curry en poudre
- 50 g de moutarde
- 40 g de ketchup
- Διατροφή
- ανά 1 tranche
- Θερμίδες
- 644 kJ / 154 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 22 g
- Λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 4.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Dal de lentilles aux épinards
35 min
Gratin de chou-fleur
55min
Risotto
30 min
Asperges et sauce tartare au séré
50 min
Dal à la courge
30 min
One pot penne-poireaux
30 min
Soufflé au fromage express
50 min
Feuilleté au chou rouge
1h 25min
Chili non Carne
1h
Pâtes au pesto de bolets et courge
40 min
Velouté de patates douces et de maïs
45 min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 min