Chou chinois sauté

4.6 36 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

3 portions

Υλικά

35 g d'huile végétale
2 gousses d'ail coupées en fines tranches
2 de piments secs en flocons en morceaux de 2 cm

1 - 2 piment, frais, sans pépins, en morceaux de 2 cm
350 g de chou blanc déchiré en morceaux (3cm x 3cm)
15 g de sauce soja (voir conseil)
1 pincée de sucre

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 201 mg

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 570 kJ / 136 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les légumes frais - C'est aussi simple que ça 6 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto à la tomate et au basilic

30min.

Dhal à la noix de coco

25min.

Dal de lentilles aux épinards

35min.

One pot à la grecque

30min.

Soupe kimchi au tofu

50min.

Risotto rapide

Žádné hodnocení

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40min.

Bâtonnets croustillants

1hod. 30min.

Magie du sandwich

1hod. 30min.

Poêlée de légumes méditerranéenne

30min.

Börek dans la plaque de cuisson

1hod.

Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes

45min.

Εμφάνιση όλων