Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Tofucznica
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g oleju
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g śmietanki sojowej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
604.2 mg
Πρωτεΐνη
20.8 g
Θερμίδες
1775.4 kJ /
424.3 kcal
Λιπαρά
26.8 g
Φυτικές ίνες
4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.8 g
Υδατάνθρακες
29.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ŚNIADANIA
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 min
Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)
15 min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1 godz. 30 min
Zielone smoothie
5 min
Bułki maślane z ziarnami
2 godz.
Pasztet z cukinii
1 godz. 45 min
Gotowanie parówek/frankfurterek
20 min
Placki gryczane bez laktozy
35 min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 godz. 15 min
Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym
12 godz. 10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 min
Truskawkowe smoothie bowl
20 min