Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

4.6 54 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 porzioni

Υλικά

50 g di pancarré a pezzi
20 g di olive nere denocciolate
30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
100 g di zucchine tagliate a listarelle
1 pizzico di sale
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
2 filetti di orata fresca
500 g di acqua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 1576.4 mg

Πρωτεΐνη 347.7 g

Θερμίδες 9893.3 kJ / 2364.6 kcal

Λιπαρά 77.8 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.6 g

Υδατάνθρακες 14.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2024 35 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Platessa al pomodoro

30 min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35 min

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40 min

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

40 min

Sogliola al vapore con piselli

40 min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40 min

Pesce e patate con salsa al pomodoro

50 min

Branzino al vapore con cous cous erbe e limone

35 min

Salmone all'arancia e pistacchi

40 min

Salmone e riso basmati con salsa all'aneto

45 min

Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi

1 h 10 min

Merluzzo al vapore con cavolo cappuccio viola, nespole e datteri (di Mirko Ronzoni)

1 h

Εμφάνιση όλων