Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)

Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)

4.5 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 μερίδες

Υλικά

  • κουνουπίδι σε μπουκετάκια (περίπου 4 εκ.)
    600 γρ.
  • τζίντζερ, φρέσκο
    10 - 15 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • πιπεριές τσίλι, πράσινες, μακριές (προαιρετικό πεδίο) χωρίς τα κοτσάνια, κομμένες στη μέση, και ακόμα 1 σε φέτες, για το γαρνίρισμα
    1 - 2
  • κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges (3-4 εκ.)
    200 γρ.
  • ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • πάστα μπαχαρικών tandoori (βλ. συμβουλή)
    90 γρ.
  • πάστα ντομάτας
    30 γρ.
  • νερό
    100 γρ.
  • αμύγδαλα, αλεσμένα σε πούδρα (βλ. συμβουλή)
    20 γρ.
  • μπούτια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα σε κομμάτια (περίπου 3 εκ.)
    500 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • κρέμα καρύδας
    90 γρ.
  • κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, για το γαρνίρισμα
    6 κλωνάρια

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 1025.3 mg
Πρωτεΐνη 20.1 g
Θερμίδες 1003.9 kJ / 239 kcal
Λιπαρά 13.7 g
Φυτικές ίνες 6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g
Υδατάνθρακες 6.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Σουτζουκάκια

4.8(127)

1ωρ. 20 λεπτ.

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

4.3(15)

1ωρ. 20 λεπτ.

Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές

4.9(14)

30 λεπτ.

Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί

4.8(15)

1ωρ. 15 λεπτ.

Σπιτικά λουκάνικα hot dog

5.0(1)

3ωρ.

Γιουβέτσι κοτόπουλο

4.6(7)

40 λεπτ.

Μπέργκερ με Mac 'n' Cheese

Καμία βαθμολογία

Μπέργκερ με μανιτάρια και μπίρα

Καμία βαθμολογία

Μεσογειακό μπέργκερ με αρνίσιο κιμά

Καμία βαθμολογία

Μπέργκερ γαλοπούλας με μπέικον και αβοκάντο

Καμία βαθμολογία

Μπέργκερ κοτόπουλου με ανανά και σάλτσα τεριγιάκι

Καμία βαθμολογία

Καλιφόρνια μπέργκερ με σάλτσα ranch με αβοκάντο και γιαούρτι

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων