Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Kefir Parsley Dressing
- 1 garlic clove
- 3 sprigs parsley leaves
- 3 oz ripe avocado, cut into pieces
- 5 oz kefir
- 2 oz extra virgin olive oil
- 1 oz freshly squeezed lemon juice (approx. 1 lemon)
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
Steamed Vegetables
- 20 oz water
- 16 oz cauliflower, broken into florets
- 12 oz baby rainbow carrots, cut in half lengthwise
- 7 oz fresh green beans, trimmed
- micro herbs, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1098.3 kJ / 262.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.6 g
- Υδατάνθρακες
- 21.6 g
- Λιπαρά
- 19 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.6 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
- Νάτριο
- 120.1 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνColeslaw
10 min
Stir-Fried Vegetables
15 min
Ratatouille
40min
Mashed Potatoes
50 min
Spanish Rice
30min
Steamed Rice
25min
Southern Potato Salad
1 godz. 15 min
Chunky Guacamole
10 min
Falafel Waffle
40min
Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs
45 min
Eggplant Stacks
1 Std. 35 Min
Cilantro Lime Jasmine Rice
35min