Cauliflower Mash

4.5 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Parmesan cheese cut into pieces
1 oz
cauliflower florets
24 oz
garlic cloves
2
water
1 ½ oz
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
1 pinch
ghee (see Tip)
1 tbsp
fresh chives chopped, to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 439.9 mg

Πρωτεΐνη 5.9 g

Θερμίδες 428.3 kJ / 102.4 kcal

Λιπαρά 5.6 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 9.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Every Season is a Healthy Season 20 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Keto-Friendly Thanksgiving Favorites 10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

TM7™ Manifesto 200 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Matzo Ball Soup

1ωρ. 20 λεπτ.

Spinach and Artichoke Garlic Bread

20 λεπτ.

Greek Stuffed Chicken

1ωρ. 35 λεπτ.

Sopa de Crema de Queso (Cheese Soup)

25 λεπτ.

Southwest Creamed Corn

25 λεπτ.

Lemony Green Beans

20 λεπτ.

Roast Potatoes (Betty)

1ωρ. 15 λεπτ.

Quick and Spicy Black Beans

20 λεπτ.

Fish Ceviche

3ωρ. 25 λεπτ.

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2ωρ. 15 λεπτ.

Sambal Tumis Udang (Prawn Sambal)

30 λεπτ.

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων