Buckwheat Crêpes
TM6 TM5

Buckwheat Crêpes

5.0 (4 βαθμολογίες)

Υλικά

Crêpes

  • 7 oz Gruyère cheese, cut into pieces
  • 6 oz buckwheat flour
  • 1 tbsp chia seeds
  • 1 tbsp hemp seeds
  • 1 tsp salt
  • 2 large eggs
  • 19 oz unsweetened almond milk
  • oil, to fry

Assembly

  • 12 slices Black Forest ham
  • 3 oz baby spinach (προαιρετικό πεδίο)
  • 12 large eggs
  • ground black pepper, to season

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1244.1 kJ / 297.3 kcal
Πρωτεΐνη
21.9 g
Υδατάνθρακες
13 g
Λιπαρά
17.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.7 g
Φυτικές ίνες
2.3 g
Νάτριο
768.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων