Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 slices thick cut bacon, sugar-free, in pieces (½ in.)
- water, to fill baking dish by 1 in.
-
olive oil spray, to grease
ή avocado oil, to grease -
4
oz Gruyère cheese, in pieces
ή 4 oz Swiss cheese, in pieces - 10 large eggs, organic, pasture-raised
-
4
oz cottage cheese, full fat
ή 4 oz cream cheese, full fat - ½ tsp salt
- 1 pinch fresh ground black pepper
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 611 kJ / 146 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 1 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 0 g
- Νάτριο
- 308 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSteel Cut Oats
35min
Steamed Banana Muffins
30 min
Boiled Egg Mode
20 min
Overnight Chocolate Chia Pudding
8h
Almond Butter
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Apple and Pear Hot Cereal
1h 35min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Liver Detox
5 Min
Oatmeal
15 Min
Vanilla Oat Coffee
5 Min
Citrus Kick
5 Min