Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 oz organic rolled oats
- 4 oz oat milk
- 4 oz pomegranate juice, unsweetened
- 4 oz plain yogurt, unsweetened
- 4 oz fresh berries e.g. blueberries, blackberries
-
1
kiwi, peeled and sliced
ή 1 banana, sliced
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1509.1 kJ / 360.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.9 g
- Υδατάνθρακες
- 65 g
- Λιπαρά
- 6.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.1 g
- Φυτικές ίνες
- 8.9 g
- Νάτριο
- 62.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min
Green Day Juice
5 Min
Liver Detox
5 Min
Coffee Shop Egg Bites
50 min
Golden Oatmeal
10 Min
Acai Smoothie Bowl
15 Min
Gut Immunity Shot
5 Min
French Toast
40 Min
Almond Butter
5 Min
Oatmeal
15 Min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Boosted Breakfast Muffins
1h