Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 oz organic rolled oats
- 4 oz oat milk
- 4 oz pomegranate juice, unsweetened
- 4 oz plain yogurt, unsweetened
- 4 oz fresh berries e.g. blueberries, blackberries
-
1
kiwi, peeled and sliced
ή 1 banana, sliced
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1509.1 kJ / 360.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.9 g
- Υδατάνθρακες
- 65 g
- Λιπαρά
- 6.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.1 g
- Φυτικές ίνες
- 8.9 g
- Νάτριο
- 62.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sourdough Starter Discard Scones
30min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Plum Jam
50min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Breakfast Smoothie
5min
Oatmeal
15 min
Cinnamon Dolce Coffee
15 min
Pour Over Coffee
5min
Grape Jelly
50min
Sticky Buns
3h 45min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Liver Detox
5min