Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Poke bowl alto en proteínas
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porciones
Υλικά
-
4 huevos
-
agua hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
-
5 g de hojas de cilantro más para decorar
-
1 diente de ajo
-
1 aguacate Sólo carne
-
40 g de yogur griego
-
40 g de leche
-
2 cda de proteína en polvo (προαιρετικό πεδίο) llano
-
40 g de aceite de oliva
-
30 g de jugo de limón amarillo
-
1 cdita de sal
-
¼ cdita de paprika
-
¼ cdita de pimienta negra molida
-
1 cebolla morada
-
300 g de cebada perlada
-
700 g de agua
-
1 cdita de caldo de verduras en pasta
-
100 g de kale
-
250 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
-
200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
-
100 g de queso feta desmenuzado
-
50 g de pepitas de calabaza
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 porciones
Νάτριο
4296.6 mg
Πρωτεΐνη
114.2 g
Θερμίδες
12251.5 kJ /
2928.2 kcal
Λιπαρά
130.7 g
Φυτικές ίνες
89.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
35.2 g
Υδατάνθρακες
349.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Proteínas saludables
5 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Tinga de setas
25 λεπτ.
Soya texturizada a la Vizcaína
1ωρ. 10 λεπτ.
Garbanzos con camote y espinacas
40 λεπτ.
Tortitas de haba
2ωρ.
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1ωρ. 10 λεπτ.
Tostadas veganas
25 λεπτ.
Pizza de Nápoles
1ωρ.
Arroz con espárragos, brócoli y champiñones
Καμία βαθμολογία
Omelette alto en proteínas
30 λεπτ.
Sopa de betabel con tostadas gourmet
50 λεπτ.
Tartaleta de calabaza y verduras
2ωρ.
Fajitas de tofu y verduras
25 λεπτ.