Συσκευές & Αξεσουάρ
Sopa de coliflor y garbanzos
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
Chips de camote y betabel
-
70 g de camote cortado en rodajas
-
70 g de betabel cortado en rodajas
-
aceite de oliva cantidad suficiente para rociar
-
hojuelas de sal cantidad suficiente para sazonar
Sopa
-
1 echalot (aprox. 30 g), la mitad
-
1 diente de ajo pelado
-
30 g de aceite de oliva
-
400 g de coliflor cortado en trozos
-
1 cdita de sal al gusto
-
240 g de garbanzo cocido escurrido
-
2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) para decoración
-
600 g de caldo de verduras
-
1 pizca de pimienta blanca molida
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Νάτριο
1 mg
Πρωτεΐνη
15 g
Θερμίδες
1460 kJ /
349 kcal
Λιπαρά
11 g
Φυτικές ίνες
10.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
50 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Nuevos sabores
15 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCrema de espárragos y gambas
30min
Caldo con carne de res y raviolis
30min
Crema de chile poblano y flor de calabaza
25min
Sopa miso con fideos de arroz
1h
Sopa de verduras con fideos de omelette
50min
Sopa de poro y papa
40min
Sopa de berenjena asada
40min
Estofado Africano occidental de maní
50min
Sopa de frijoles Toscana
50min
Sopa de frijol con quinoa
1h
Sopa de verdolagas
50min
Ramen de curry rojo con pollo
35min