Συσκευές & Αξεσουάρ
Sopa de coliflor y garbanzos
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
Chips de camote y betabel
-
70 g de camote cortado en rodajas
-
70 g de betabel cortado en rodajas
-
aceite de oliva cantidad suficiente para rociar
-
hojuelas de sal cantidad suficiente para sazonar
Sopa
-
1 echalot (aprox. 30 g), la mitad
-
1 diente de ajo pelado
-
30 g de aceite de oliva
-
400 g de coliflor cortado en trozos
-
240 g de garbanzo cocido escurrido
-
1 cdita de sal al gusto
-
600 g de caldo de verduras
-
1 pizca de pimienta blanca molida
-
2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) para decoración
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Νάτριο
1 mg
Πρωτεΐνη
15 g
Θερμίδες
1460 kJ /
349 kcal
Λιπαρά
11 g
Φυτικές ίνες
10.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
50 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
SALUDABLE
15 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSopa versátil
40 λεπτ.
Crema de elote y estragón
1ωρ.
Sopa de zanahoria y espinacas
35 λεπτ.
Crema de pimiento con calabacitas
30 λεπτ.
Sopa de flor de calabaza
35 λεπτ.
Sopa de lentejas con plátano
1ωρ. 25 λεπτ.
Sopa de brócoli y gorgonzola con crutones integrales
40 λεπτ.
Sopa de fideos
35 λεπτ.
Crema de chícharos con queso crema
50 λεπτ.
Sopa de tortilla
25 λεπτ.
Crema de brócoli
30 λεπτ.
Sopa de cebada perla y hongos
50 λεπτ.