Nasello al vapore con riso e verdure

Nasello al vapore con riso e verdure

4.3 39 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1000 g di acqua
5 g di sale + q.b.
250 g di riso basmati
400 g di verdure miste di stagione a pezzi (zucchine, zucca, broccoli, carote...)
500 g di filetti di nasello (4 filetti circa)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 425.1 mg

Πρωτεΐνη 28.5 g

Θερμίδες 1520 kJ / 363 kcal

Λιπαρά 4.3 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 55.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2024 34 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40min

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

35min

Merluzzo alla pizzaiola

30min

Moscardini al limone

30min

Polpettone ricotta e tonno

45min

Orata al sale

40min

Pesce spada al salmoriglio

5min

Insalata di polpo e patate

2h

Polpettone di tonno

35min

Insalata di calamari

55min

Polpette di tonno e ricotta

20min

Εμφάνιση όλων