Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g ananás cortado em pedaços pequenos
- 3 c. chá de canela em pó
- 40 g xarope de ácer
- 250 g bebida de amêndoa
- 40 g sementes de chia
- ½ c. chá de cardamomo em pó
- ½ c. chá de gengibre em pó
- 2 c. sopa de manteiga de amêndoa (ver dica)
- Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1377 kJ / 329.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.2 g
- Υδατάνθρακες
- 43.2 g
- Λιπαρά
- 16.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.9 g
- Φυτικές ίνες
- 12.9 g
- Νάτριο
- 97.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Panquecas de banana e aveia
15 Min
Pão alentejano
3 Std. 20 Min
Panquecas de banana
15 Min
Papas de aveia e maçã
25min
Brioche de abóbora
2 Std.
Croissants
2 Std.
Batido de banana e mirtilos
5 min
Panquecas de aveia
20 Min
Batido energético de banana e chocolate
5 min
Iogurte líquido de limão
12 godz. 10 min
Papas de quinoa com fruta
25min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min