Kale mash

Kale mash

3.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 529.4 mg

Πρωτεΐνη 8.6 g

Θερμίδες 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Λιπαρά 8.7 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 49.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Yorkshire puddings

3ωρ. 40 λεπτ.

Cauliflower gratin

1ωρ.

Soft Chinese bread rolls

1ωρ. 20 λεπτ.

Gratin dauphinois

50 λεπτ.

Brown rice

50 λεπτ.

Creamy potato mash

30 λεπτ.

Mashed potatoes for two

30 λεπτ.

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 λεπτ.

No fail mash potato

20 λεπτ.

Aussie potato salad

1ωρ. 30 λεπτ.

Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake

45 λεπτ.

Chinese-style stir-fried vegetables

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων