Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 g dried shiitake mushrooms, sliced
- hot water, to cover
- 100 g beef, partially frozen, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 10 g fresh ginger, peeled
- 2 spring onions/green onions, cut into thirds (green parts finely sliced and reserved)
- 10 g Chinese cooking wine
- 20 g soy sauce
- ½ tsp ground white pepper
- 10 g sesame oil
- 20 g vegetable oil, plus an extra 4 tablespoons for frying
- 300 g water
- ½ tsp Chicken stock paste
- 20 g cornflour
- 5 g dark soy sauce
- 5 g caster sugar
- 20 g oyster sauce
- extra virgin olive oil, to grease
- 260 g Japanese egg tofu, cut into pieces (1.5 cm - see Tips)
- 2 eggs, beaten
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1455.4 kJ / 347.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.2 g
- Υδατάνθρακες
- 10.1 g
- Λιπαρά
- 27.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.1 g
- Νάτριο
- 557.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPickled red onions
Žádné hodnocení
Meat-free mushroom lasagne
1 Std. 30 Min
Stuffed jacket potatoes (two ways)
1 Std. 10 Min
Baked Chicken Pizzaiola
55 Min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35 Min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55 Min
Hash browns with chive cottage cheese
1 Std. 15 Min
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1h 50min
Porc aux poires (Pork with green peppercorns and pears)
Žádné hodnocení
Creamy miso mushroom udon
Žádné hodnocení
Egg Salad Sandwiches
35 Min
Adzuki Stew with spiced cauliflower rice
24h 40 min