Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 g dried shiitake mushrooms, sliced
- hot water, to cover
- 100 g beef, partially frozen, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 10 g fresh ginger, peeled
- 2 spring onions/green onions, cut into thirds (green parts finely sliced and reserved)
- 10 g Chinese cooking wine
- 20 g soy sauce
- ½ tsp ground white pepper
- 10 g sesame oil
- 20 g vegetable oil, plus an extra 4 tablespoons for frying
- 300 g water
- ½ tsp Chicken stock paste
- 20 g cornflour
- 5 g dark soy sauce
- 5 g caster sugar
- 20 g oyster sauce
- extra virgin olive oil, to grease
- 260 g Japanese egg tofu, cut into pieces (1.5 cm - see Tips)
- 2 eggs, beaten
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1455.4 kJ / 347.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.2 g
- Υδατάνθρακες
- 10.1 g
- Λιπαρά
- 27.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.1 g
- Νάτριο
- 557.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPoached egg pots with smoked salmon and avocado salsa
30min
Caramelised leek and feta tart
2sa 25 dk
Steamed eggplant and ricotta lasagne
1h 25min
Meat-free mushroom lasagne
1h 30min
Pickled red onions
Καμία βαθμολογία
Egg Salad Sandwiches
35 min
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55min
Pâté en croûte
8j 45 menit
Chorizo and bean winter warmer
1h 30min
Hash browns with chive cottage cheese
1u. 15min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35 min
Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita
1u.