Vegetarian zoodle Fideuá (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Vegetarian zoodle Fideuá (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

zucchini 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
600 g
water to cover
onion cut into quarters
100 g
fresh parsley plus extra leaves chopped to garnish
4 - 5 sprigs
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
green capsicum cut into pieces (4 cm)
50 g
eggplant cut into pieces (3 cm)
100 g
dried mushrooms
15 g
garlic clove
1
sea salt
¾ tsp
ground black pepper
¾ tsp
smoked paprika
3 pinches
extra virgin olive oil
50 g
canned crushed tomatoes
200 g
Parmesan cheese grated ,to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 467.8 mg

Πρωτεΐνη 3.8 g

Θερμίδες 807.1 kJ / 192.9 kcal

Λιπαρά 12.8 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 17.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Spiralize your life (TM5) 17 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chicken in chipotle sauce

40 Min

Crying Tiger beef with rice and bok choy

1 Std.

French onion chicken casserole

55 Min

Layered wonton lasagne, chicken broth, spicy sauce

1 Std.

Chilli chicken and greens in coconut broth

50 Min

Beef, ale and dumpling stew

2 Std. 55 Min

Ossobuco Milanese

3 Std. 25 Min

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

1 Std.

Lemon pepper chicken with zoodles (Thermomix® Spiralizer, TM5)

30 Min

Vegetarian zoodle Fideuá (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30 Min

Lemon pepper chicken with zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30 Min

Lamb biryani with vegetable curry

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων