Vegetarian zoodle Fideuá (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Vegetarian zoodle Fideuá (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

zucchini 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
600 g
water to cover
onion cut into quarters
100 g
fresh parsley plus extra leaves chopped to garnish
4 - 5 sprigs
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
green capsicum cut into pieces (4 cm)
50 g
eggplant cut into pieces (3 cm)
100 g
dried mushrooms
15 g
garlic clove
1
sea salt
¾ tsp
ground black pepper
¾ tsp
smoked paprika
3 pinches
extra virgin olive oil
50 g
canned crushed tomatoes
200 g
Parmesan cheese grated ,to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 467.8 mg

Πρωτεΐνη 3.8 g

Θερμίδες 807.1 kJ / 192.9 kcal

Λιπαρά 12.8 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 17.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Spiralize your life (TM5) 17 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Marinated chicken with salsa

40 λεπτ.

Pasta with tomato, bacon and mushroom

35 λεπτ.

Breakfast burritos

45 λεπτ.

Beef, ale and dumpling stew

2ωρ. 55 λεπτ.

Ossobuco Milanese

3ωρ. 25 λεπτ.

Lemon pepper chicken with zoodles (Thermomix® Spiralizer, TM5)

30 λεπτ.

Vegetarian zoodle Fideuá (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Καμία βαθμολογία

Lemon pepper chicken with zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30 λεπτ.

Lamb biryani with vegetable curry

1ωρ. 30 λεπτ.

The Ultimate Guinness Pot Roast

3ωρ. 25 λεπτ.

Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)

25ωρ.

Charlotte Russe

3ωρ.

Εμφάνιση όλων