Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

Name: Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 80 g cukinii; 30 g cebuli; 1 ząbek czosnku; 10 g oliwy z oliwek; 200 g krojonych pomidorów, z puszki; 150 g wody; ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych; ¼ - ½ łyżeczki soli; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej

4.4 (61 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 30 λεπτ.

Μερίδα 1 porcja

Υλικά

80 g cukinii, pokrojonej na kawałki
30 g cebuli
1 ząbek czosnku
10 g oliwy z oliwek
200 g krojonych pomidorów, z puszki
ή 200 g pomidorów, pokrojonych w kostkę
150 g wody
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
¼ - ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, z odciętymi końcówkami
ή 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 915.8 kJ / 218.9 kcal
Πρωτεΐνη: 6.8 g
Υδατάνθρακες: 28.8 g
Λιπαρά: 10.8 g
Κορεσμένα λιπαρά: 1.8 g
Φυτικές ίνες: 9.5 g
Νάτριο: 1197.1 mg