Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

4.5 70 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

80 g cukinii pokrojonej na kawałki
30 g cebuli
1 ząbek czosnku
10 g oliwy z oliwek
200 g krojonych pomidorów, z puszki

200 g pomidorów, pokrojonych w kostkę
150 g wody
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
¼ - ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej z odciętymi końcówkami

200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1197.1 mg

Πρωτεΐνη 6.8 g

Θερμίδες 915.8 kJ / 218.9 kcal

Λιπαρά 10.8 g

Φυτικές ίνες 9.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 28.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)

1u. 10min

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35min

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55min

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1u. 20min

Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem

30min

Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)

1u. 30min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10min

Sałatka w indyjskim stylu

2u.

Tatar z łososia z imbirem

15min

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2u. 15min

Tatar z łososia z awokado i jajkiem

Geen beoordelingen

Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)

30min

Εμφάνιση όλων