Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 200 g kalafiora, podzielonego na małe różyczki
- 80 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 150 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
- 150 g wody
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 30 g zielonego groszku, mrożonego
- 1 łyżka koperku, świeżego, tylko liście, posiekane
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1306.9 kJ / 312.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.5 g
- Υδατάνθρακες
- 44.6 g
- Λιπαρά
- 12.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.1 g
- Φυτικές ίνες
- 9.7 g
- Νάτριο
- 1242.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1 Std. 15 Min
Zupa z kurczaka
30 Min
Londyńska zupa grochowa
50 min.
Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą
40 Min
Grecka zupa z soczewicy
40 Min
Zupa chrzanowa z jajkiem przepiórczym
50 min.
Kremowa zupa marchewkowa z kurczakiem
30 Min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1h
Zupa krem z pora z serem
30 Min
Kapuśniak zabielany z ziemniakami
1h
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8 Std. 10 Min
Zupa bolońska
25 min.