Zupa bolońska
TM6 TM5

Zupa bolońska

4.0 (385 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 25 g cebuli
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 125 g mięsa wołowego, mielonego, podzielonego na kawałki
  • 200 g krojonych pomidorów, z puszki
    ή 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
  • 25 g makaronu, suchego, krótkiego, np. kolanek, kokardek, o czasie gotowania 10 min
  • 200 g wody
  • ½ - 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 30 g koncentratu pomidorowego (προαιρετικό πεδίο)
  • bazylia, świeża, do dekoracji

Διατροφή
ανά 1 porcję
Θερμίδες
2403 kJ / 574.3 kcal
Πρωτεΐνη
27.6 g
Υδατάνθρακες
35.8 g
Λιπαρά
35.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.1 g
Φυτικές ίνες
5.7 g
Νάτριο
1882.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων