Filetti di sgombro all'arancia

Filetti di sgombro all'arancia

4.6 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

300 g di carote intere, sbucciate e senza le estremità
1 arancia, preferibilmente biologica
50 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
½ - 1 cucchiaino di curcuma in polvere
4 filetti di sgombro (150 g cad. circa) (vedere consigli)
500 g di acqua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 474.6 mg

Πρωτεΐνη 26.6 g

Θερμίδες 1685 kJ / 402.8 kcal

Λιπαρά 29.4 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 8.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tonno aromatizzato al profumo di limone

35 Min

Zuppa di fagioli e cozze

55 Min

Merluzzo sottovuoto con purè di patate

1 Std. 50 Min

Salmone miele e yogurt greco

40 Min

Platessa al pomodoro

30 Min

Crema di cavolfiore con merluzzo e pancetta croccante

30 Min

Coppe di gamberi e fagioli cannellini

30 Min

Sogliola al vapore con insalata russa

35 Min

Merluzzo in salsa di pomodoro

30 Min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35 Min

Trota estiva

50 Min

Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto

50 Min

Εμφάνιση όλων