Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 diente de ajo
-
30
g de aceite de ajonjolí
ή 30 g de aceite de oliva - 150 g de kimchi
- 500 - 520 g de agua
- 250 g de arroz precocido
- 50 g de elote desgranado, en lata
- ½ - 1 cdita de sal, al gusto
- 1 cda de caldo de verduras en pasta
-
100
g de edamames
ή 100 g de chícharos congelados -
100
g de hongo shiitake seco, en rodajas (aprox. 0,5 cm)
ή 100 g de hongos, frescos, en rodajas (aprox. 0,5 cm) - 100 g de zanahoria, en rodajas (aprox. 0,5 cm)
- 1 - 2 cdas de aceite vegetal
- 4 huevos
- 1 alga nori, desmenuzado o cortado en tiras (3 cm x 0,5 cm) para decorar (ver consejo)
- 2 cdas de ajonjolí tostado
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 1492 kJ / 356.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13 g
- Υδατάνθρακες
- 30 g
- Λιπαρά
- 21.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.7 g
- Φυτικές ίνες
- 4.7 g
- Νάτριο
- 638.2 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBowl de atún y aguacate
50 Min
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 Min
Cacerola de papas
1h 10 min
Parmentier de setas
1h 10 min
Tortitas de papa
1 Std.
Tinga de setas
25 Min
Sopa de verduras con fideos de omelette
50 Min
Ensalada de quinoa
35 Min
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 Min
Ensalada de garbanzos y cuscús
30 Min