Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

4.8 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

1 diente de ajo en rodajas finas
150 - 180 g de pimientos de cualquier color, cortado en trozos (1-2 cm)
20 g de aceite de oliva
100 g de espárragos cortado en trozos (2-3 cm)

100 g de ejote congelado
150 g de brócoli
100 g de hongos, frescos en cuartos
100 g de jitomate triturado, enlatado
1 cdita de paprika (προαιρετικό πεδίο)
1 de caldo de verduras en cubo
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta molida
450 g de agua
200 g de arroz blanco de grano corto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 2444.5 mg

Πρωτεΐνη 41.7 g

Θερμίδες 5960.8 kJ / 1424.7 kcal

Λιπαρά 27.8 g

Φυτικές ίνες 46.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 285.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Maravilla: Celebramos lo que nos hace únicos 25 Συνταγές
Μεξικό

No puedo creer que es Vegano 24 Συνταγές
Μεξικό

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasta con carne molida

45min

Pasta con camarones

35min

Camarones picantes con ajo y tomate cherry

35min

Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati

1h

Arroz basmati

40min

Macarrones boloñesa

40min

Fideo seco con arroz

35min

Pasta al pesto con salmón

40min

Arroz a la mexicana

50min

Arroz blanco con verduras

40min

Tallarines al ragout

1h 10min

Fetuccini al limón

35min

Εμφάνιση όλων