Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

1 diente de ajo en rodajas finas
150 - 180 g de pimientos de cualquier color, cortado en trozos (1-2 cm)
20 g de aceite de oliva
100 g de espárragos cortado en trozos (2-3 cm)

100 g de ejote congelado
150 g de brócoli
100 g de hongos, frescos en cuartos
100 g de jitomate triturado, enlatado
1 cdita de paprika (προαιρετικό πεδίο)
1 de caldo de verduras en cubo
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta molida
450 g de agua
200 g de arroz blanco de grano corto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 2444.5 mg

Πρωτεΐνη 41.7 g

Θερμίδες 5960.8 kJ / 1424.7 kcal

Λιπαρά 27.8 g

Φυτικές ίνες 46.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 285.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Maravilla: Celebramos lo que nos hace únicos 25 Συνταγές
Μεξικό

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz con pulpo

45 λεπτ.

Arroz asiático con verduras TM6

30 λεπτ.

Bowl de pollo Shawarma

1ωρ.

Risotto de camarón y espárragos

45 λεπτ.

Risotto con pera y gorgonzola

30 λεπτ.

Risotto a la milanesa

30 λεπτ.

Pescado agridulce con arroz TM6

1ωρ. 5 λεπτ.

Arroz caldoso con especias

40 λεπτ.

Pasta con berenjena y pez espada

30 λεπτ.

Cocción de pasta larga

25 λεπτ.

Pasta risottata con calabaza, scarmoza y pecorino

Καμία βαθμολογία

Pasta cremosa con pollo y brócoli

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων