Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans

Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans

3.9 58 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

long grain rice
200 g
sun-dried tomatoes in oil drained
70 g
chicken breasts cut in pieces (4 cm) then frozen for 30 minutes
300 g
red peppers (approx. 1 small), cut in pieces
100 g
red onion quartered
30 g
bread torn in pieces
20 g
fresh parsley leaves
10 g
ground cayenne pepper
½ tsp
fine sea salt or to taste
½ tsp
ground black pepper or to taste
⅛ tsp
medium egg
1
oil for greasing
½ tsp
water
1200 g
chicken stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
fine green beans (see tip)
200 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 282.7 kcal / 1182.6 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 38.9 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Νάτριο 304.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

First Class 11 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Your First Month Mixing 55 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lamb Keema with Peas

Lamb Keema with Peas

1ωρ.

Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce

Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce

45 λεπτ.

Scotch Broth

Scotch Broth

1ωρ.

Cajun Chicken and Sweet Potato Mash

Cajun Chicken and Sweet Potato Mash

25 λεπτ.

Chicken Pizzaiola

Chicken Pizzaiola

50 λεπτ.

Chicken and Leek Pie

Chicken and Leek Pie

1ωρ. 20 λεπτ.

Spicy Chicken with Coconut Rice

Spicy Chicken with Coconut Rice

1ωρ. 25 λεπτ.

Bibimbap (Beef Rice Bowl)

Bibimbap (Beef Rice Bowl)

1ωρ. 25 λεπτ.

Chicken Curry with Spinach

Chicken Curry with Spinach

1ωρ. 5 λεπτ.

Lamb Shoulder with Red Wine and Rosemary

Lamb Shoulder with Red Wine and Rosemary

14ωρ. 50 λεπτ.

Pork Tenderloin with Mustard Sauce

Pork Tenderloin with Mustard Sauce

30 λεπτ.

Chicken Garam Masala

Chicken Garam Masala

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων