Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 białka
- ½ łyżeczki soli
- 20 g oleju, plus 1 łyżka do smażenia
- 200 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 805.8 kJ / 192.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.9 g
- Υδατάνθρακες
- 4.2 g
- Λιπαρά
- 17.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.5 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
- Νάτριο
- 753.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 min
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10 min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min
Nocna owsianka w słoiczkach
10h
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 godz.
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 min
Pudding czekoladowy z chia
20min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15 min
Proteinowe placki z owocami
15min