Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 cuori di merluzzo
- 8 pomodorini ciliegia a metà
- 2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
- 12 foglie di basilico fresche, lavate
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 1200 g di acqua
- 5 g di sale + q.b.
- 400 g di patate, pelate e a dadini (2 cm)
- 400 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1116.3 kJ / 266.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 25.9 g
- Υδατάνθρακες
- 21.4 g
- Λιπαρά
- 9.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 5.1 g
- Νάτριο
- 597.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli
30 menit
Merluzzo alla pizzaiola
30 menit
Pesce spada al cartoccio con patate speziate
40 min
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40 min
Filetto di orata con peperoni (TM6)
25 min
Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi
45 min
Polpette di tonno e curcuma
1 godz.
Branzino al cartoccio
1 godz. 10 min
Salmone al vapore con purea di broccoli e patate
30 menit
Polpettine di merluzzo in salsa saporita con contorno di cime di rape
1 godz.
Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe
1 godz. 20 min
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40 min