Insalata di seppie, patate e pomodorini

Insalata di seppie, patate e pomodorini

4.6 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1200 g acqua
5 g di sale + q.b.
500 g di seppie pulite
400 g di patate pelate e a cubetti (circa 1.5 cm)
80 g di rucola
10 pomodori ciliegino o datterino, a metà
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe bianco macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 500 mg

Πρωτεΐνη 20.8 g

Θερμίδες 889.8 kJ / 212.8 kcal

Λιπαρά 5.6 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 21.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A piedi nudi nel parco 50 Συνταγές
Ιταλία

Benessere nel piatto 20 Συνταγές
Ιταλία

Giornata della Salute 25 Συνταγές
Ιταλία

Pausa pranzo 49 Συνταγές
Ιταλία

Voi...Noi...Bimby® - Luglio Agosto 2023 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tonno aromatizzato al profumo di limone

35 min

Zuppa di fagioli e cozze

55 min

Merluzzo sottovuoto con purè di patate

1 godz. 50 min

Salmone miele e yogurt greco

40 min

Platessa al pomodoro

30 min

Crema di cavolfiore con merluzzo e pancetta croccante

30 min

Coppe di gamberi e fagioli cannellini

30 min

Sogliola al vapore con insalata russa

35 min

Merluzzo in salsa di pomodoro

30 min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35 min

Trota estiva

50 min

Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto

50 min

Εμφάνιση όλων