Patates douces avec tempeh et vinaigrette tahini

Patates douces avec tempeh et vinaigrette tahini

3.7 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

4 patates douces (env. 230 g chacun)
130 g d'eau
1 c. à café de sel
1 c. à café d'ail en poudre
200 g de tempeh détaillé en cubes (env. 2 cm)
50 g d'oignon rouge coupé en deux
80 g de tahini
30 g de jus de citron fraîchement pressé
¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne moulu (προαιρετικό πεδίο)
4 c. à soupe huile d'olive
10 g de ciboulette fraîche (προαιρετικό πεδίο) finement hachée
10 g de feuilles de coriandre fraîche

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 684.1 mg

Πρωτεΐνη 16.3 g

Θερμίδες 1938.4 kJ / 463.3 kcal

Λιπαρά 30.2 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Υδατάνθρακες 37.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Tempeh 5 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chaussons aux légumes

40 λεπτ.

Gratin de chouchous

55 λεπτ.

Soufflé au chèvre et au thym

1ωρ.

Lasagne chèvre et courgette

1ωρ.

Menu petit prix - Tagliatelles maison, sauce crémeuse au citron et au pavot

35 λεπτ.

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 λεπτ.

Pâtes aux tomates séchées avec tempeh

30 λεπτ.

Risotto au lait de coco

30 λεπτ.

Spaghetti o palmo

35 λεπτ.

Falafels sauce tomate et lait de coco

9ωρ.

Gnocchis aux poires, noix de pécan et gorgonzola

1ωρ. 20 λεπτ.

Patates douces rôties avec 3 dips

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων