Merluzzo al pomodoro con verdure
TM6 TM5 TM31

Merluzzo al pomodoro con verdure

4.2 (10 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 400 g di fagiolini verdi freschi, puliti
  • 6 filetti di merluzzo
  • 400 g di pomodori pelati
  • 1 cucchiaio di capperi dissalati
  • 2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
  • 2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
  • 250 g di spinaci in foglia surgelati
  • 1 pizzico di sale
  • olio extravergine di oliva, a piacere

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
1536.3 kJ / 367.3 kcal
Πρωτεΐνη
44.7 g
Υδατάνθρακες
7.4 g
Λιπαρά
16.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.2 g
Φυτικές ίνες
5.1 g
Νάτριο
440.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων