Mediterranean Herb Baked Fish (TM6)
TM6

Mediterranean Herb Baked Fish (TM6)

4.7 (7 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 g onions, halved vertically, or quartered if large
  • 550 g red peppers, cut in wedges that fit in feeder
  • 600 g white fish fillets, skinless (e.g. cod, hake, haddock, 2-3 cm thick)
  • 2 garlic cloves
  • 5 g fresh parsley, cut in pieces
  • 5 g fresh coriander, cut in pieces
  • 1 Tbsp fresh thyme leaves
  • 1 lemon, thin peelings of skin and 20 g juice
  • 60 g olive oil
  • 1 tsp fine sea salt
  • ½ tsp ground black pepper

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1475 kJ / 352 kcal
Πρωτεΐνη
33 g
Υδατάνθρακες
16 g
Λιπαρά
18 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Φυτικές ίνες
4.9 g
Νάτριο
669 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων