Συσκευές & Αξεσουάρ
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portion
Υλικά
-
lemon1
-
extra virgin olive oil45 g
-
soy sauce60 g
-
brown sugar½ tsp
-
4 fresh white fish, (140-170 g each)salmon fillet, fresh, skin on or skinless (140-170 g each)4
-
onions quartered115 g
-
garlic clove1
-
vegetable broth450 g
-
salt to season, to taste
-
black pepper, ground to season, to taste
-
floury potatoes peeled and cubed (1 cm)450 g
-
395 g mixed vegetables, (e.g. carrots, zucchini, potatoes, mushrooms), sliced (6 mm)broccoli floret (e.g. carrots, zucchini, potatoes, mushrooms), sliced (6 mm)340 g
-
green pea, frozen450 g
-
whole cow milk to taste225 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
4305.6 mg
Πρωτεΐνη
107 g
Θερμίδες
5076.1 kJ /
1213.2 kcal
Λιπαρά
65 g
Φυτικές ίνες
10.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
12.3 g
Υδατάνθρακες
55.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cozy Soups
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς