Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g zucchini, cut into pieces that fit through the feeder tube
- 500 g sweet potato, cut into wedges that fit through the feeder tube
- 300 g red onions, cut into wedges that fit into the feeder tube
- 1 ½ tsp salt
- 4 eggs, large
- 100 g all purpose white flour
- 100 g Parmesan cheese, grated (see Tip)
- 2 tsp garlic powder
- 1 tsp black pepper, freshly ground
- cooking spray, olive oil
- 120 g sour cream
- 100 g smoked salmon
- 1 bunch chives, fresh, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1442.2 kJ / 344.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.5 g
- Υδατάνθρακες
- 41.6 g
- Λιπαρά
- 12.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.4 g
- Φυτικές ίνες
- 5.1 g
- Νάτριο
- 1178.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
1 godz.
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1 godz.
CA Digital Flipbook #2 (Sensor)
Καμία βαθμολογία
CA Digital Flipbook #1
2 godz.
Vegetable pasta soup, Pork roll with vegetables, Puddings, Muffins
1hod. 40min
Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble
1 godz.
Chicken corn chowder, Broccoli terrines
1 godz. 25 min
Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables
45 min
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40min
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5 min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1 godz.
Tomato Soup with Grilled Cheese Sandwiches
40min