Crema de kale

Crema de kale

4.8 65 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

20 g de aceite de oliva
170 g de cebolla en octavos
130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 1-2 cm
70 - 90 g de apio en rodajas de 0.5-1 cm
100 g de patata en trozos de 2 cm
150 g de kale (solo las hojas), en trozos
1000 g de caldo de verduras
½ cucharadita de sal
50 g de nata
30 - 50 g de picatostes
4 cucharadas de pipas de calabaza

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 539.7 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 928 kJ / 222 kcal

Λιπαρά 12.9 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.4 g

Υδατάνθρακες 23.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 173 36 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa minestrone con pasta

45 Min

Crema parmentier de setas shiitake

35 Min

Crema de batata con chips

40 Min

Crema de boletus

1 Std. 35 Min

Crema de judías pintas y espinacas

30 Min

Sopa de pollo, huevo y limón (Avgolemono)

1 Std. 15 Min

Crema de alcachofas

45 Min

Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero

45 Min

Crema florentina (de espinacas)

45 Min

Chupe de mariscos panameño

45 Min

Crema de marisco

40 Min

Sopa minestrone

35 Min

Εμφάνιση όλων