Crema de kale
TM6

Crema de kale

4.8 (31 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 20 g de aceite de oliva
  • 170 g de cebolla en octavos
  • 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 1-2 cm
  • 70 - 90 g de apio en rodajas de 0.5-1 cm
  • 100 g de patata en trozos de 2 cm
  • 150 g de kale (solo las hojas), en trozos
  • 1000 g de caldo de verduras
  • ½ cucharadita de sal
  • 50 g de nata
  • 30 - 50 g de picatostes
  • 4 cucharadas de pipas de calabaza

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
928 kJ / 222 kcal
Πρωτεΐνη
5 g
Υδατάνθρακες
23.6 g
Λιπαρά
12.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.4 g
Φυτικές ίνες
4.6 g
Νάτριο
539.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων