Sopa de trigo y verduras
TM6 TM5 TM31

Sopa de trigo y verduras

3.8 (15 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 100 g de cebolla en trozos
  • 30 g de aceite de oliva
  • 1 cucharada de curry en polvo
  • 200 g de zanahoria en dados de 2 cm
  • 150 g de puerro en rodajas de 1 cm
  • 20 g de tomate concentrado
  • 200 g de patata en dados de 2 cm
  • 100 g de lentejas rojas partidas
  • 1400 g de agua
  • 2 vainas de cardamomo verde (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 100 g de trigo tierno
  • 2 - 3 ramitas de perejil fresco picado

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1409 kJ / 336 kcal
Πρωτεΐνη
11.5 g
Υδατάνθρακες
57.1 g
Λιπαρά
8.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Φυτικές ίνες
10.5 g
Νάτριο
655.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων