Nuggets di sogliola
TM6 TM5 TM31

Nuggets di sogliola

4.4 (13 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 60 g di pane bianco in cassetta
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 pizzico di sale
  • 2 pizzichi di zenzero in polvere (προαιρετικό πεδίο)
  • 500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
  • 40 g di formaggio fresco spalmabile
  • olio per frittura
  • 1 uovo
  • 80 g di pangrattato

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
1112 kJ / 265.8 kcal
Πρωτεΐνη
27 g
Υδατάνθρακες
26.7 g
Λιπαρά
6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Φυτικές ίνες
0.7 g
Νάτριο
477.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων