Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
broccoli including stems, cut into pieces (3-4 cm - see Tip)700 g
-
water500 g
-
eggs4
-
sugar snap peas150 g
-
frozen peas120 g
-
spring onions/shallots trimmed and sliced thinly, plus extra to garnish2
-
extra virgin olive oil40 g
-
onion (approx. 1 large onion), peeled and quartered150 g
-
garlic cloves3
-
fresh long red chillies cut in thirds, plus extra thinly sliced to garnish2
-
fresh ginger peeled4 cm
-
raw prawn meat halved lengthways400 g
-
water1 tbsp
-
bean sprouts160 g
-
salt-reduced soy sauce2 tbsp
-
ground black pepper to taste
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
767.5 mg
Πρωτεΐνη
41.5 g
Θερμίδες
1605 kJ /
385 kcal
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
12.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Thermomix® Cooking for Diabetes
72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Caramelised leek and feta tart
2ωρ. 25 λεπτ.
Pancetta and asparagus galettes
1ωρ. 5 λεπτ.
Pickled red onions
1ωρ. 50 λεπτ.
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 λεπτ.
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1ωρ. 50 λεπτ.
Caprese omelette
30 λεπτ.
French onion pasta
45 λεπτ.
Garaetteok (Korean rice cake)
25ωρ. 45 λεπτ.
Lamb korma meatball lettuce cups with Varoma bundt tin
45 λεπτ.
Gwinganna Barramundi escabeche
45 λεπτ.
Porc aux poires (Pork with green peppercorns and pears)
35 λεπτ.
Japanese sizzling hotplate tofu
45 λεπτ.