Filetti di salmone con patate e zucchine

Name: Filetti di salmone con patate e zucchine
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6 porzioni
Ingredients: 100 g di cipolla; 300 g di zucchine; 500 g di patate; ½ mazzetto di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate; 270 g di acqua; 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale; 30 g di olio extravergine di oliva; 20 g di succo di limone, spremuto fresco; 15 g di miele; 10 g di senape; ¼ di cucchiaino di sale; ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato; 500 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische; 1 limone; aneto fresco

4.7 (6 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 25 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 1ωρ. 15 λεπτ.

Μερίδα 6 porzioni

Υλικά

100 g di cipolla a metà, in senso verticale
300 g di zucchine, senza estremità
500 g di patate, a pezzi, che entrino attraverso il foro del coperchio dell'Affettatutto
½ mazzetto di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
270 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
20 g di succo di limone, spremuto fresco
15 g di miele
10 g di senape
¼ di cucchiaino di sale
¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
500 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (in 4 pezzi)
1 limone, tagliato a spicchi
aneto fresco

Διατροφή: ανά 1 porzione
Θερμίδες: 2194.3 kJ / 524.5 kcal
Πρωτεΐνη: 29.6 g
Υδατάνθρακες: 31.7 g
Λιπαρά: 31.4 g
Κορεσμένα λιπαρά: 5.9 g
Φυτικές ίνες: 4.6 g
Νάτριο: 266.4 mg