Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)

Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)

4.7 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

hazelnuts
20 g
shelled pistachios
25 g
sesame seeds
1 tbsp
coriander seeds
3 tsp
brown sugar
2 ½ tsp
ground cinnamon
¾ tsp
ground cardamom
¾ tsp
full cream milk
625 g
coconut milk reduced fat
125 g
honey
90 g
water
250 g
polenta white
110 g
rhubarb trimmed and cut into 5 cm pieces
300 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 74.3 mg

Πρωτεΐνη 11.8 g

Θερμίδες 1692.5 kJ / 405 kcal

Λιπαρά 16.3 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.3 g

Υδατάνθρακες 50.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Warm satay bowl

Warm satay bowl

1ωρ. 10 λεπτ.

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 λεπτ.

Layered Thai green vegetable curry and rice

Layered Thai green vegetable curry and rice

45 λεπτ.

Ancho chilli bean bowl

Ancho chilli bean bowl

1ωρ.

Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

35 λεπτ.

Black bean enchiladas

Black bean enchiladas

1ωρ. 20 λεπτ.

Chilli chutney quesadillas

Chilli chutney quesadillas

1ωρ.

Pizza Margherita

Pizza Margherita

2ωρ. 10 λεπτ.

Fresh tomato tart

Fresh tomato tart

40 λεπτ.

Mushroom bolognaise

Mushroom bolognaise

45 λεπτ.

Vegan burgers

Vegan burgers

45 λεπτ.

Grilled tofu steaks with Asian mushrooms

Grilled tofu steaks with Asian mushrooms

2ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων