Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 24ωρ. 50 λεπτ.
6 porsi
Υλικά
-
biji lentil hijau300 g
-
air untuk merendam
Falafel
-
bawang bombai cokelat potong bagi dua150 g
-
daun-datar peterseli15 g
-
daun ketumbar segar15 g
-
bubuk jinten putih3 sdt
-
bumbu ras el hanout (lihat Tip)2 sdt
-
garam1 sdt
-
minyak zaitun untuk menggoreng dangkal300 g
Sayuran
-
wortel potong-potong200 g
-
kol putih potong-potong300 g
-
air400 g
-
ubi potong dadu (1 cm)300 g
-
brokoli dipecah menjadi kuntum kecil300 g
Saus dan perakitan
-
yoghurt plain200 g
-
madu10 g
-
jus lemon20 g
-
garam sesuai selera2 jumput
-
lada putih bubuk sesuai selera2 jumput
-
lokio segar potong-potong5 tangkai
-
biji buah delima (opsional)1 - 2 sdm
-
bayam muda segar30 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porsi
Νάτριο
497.5 mg
Πρωτεΐνη
19.1 g
Θερμίδες
1547.8 kJ /
368.5 kcal
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
14.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.9 g
Υδατάνθρακες
44.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Semangkuk Penuh Nutrisi
8 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Sayur Lodeh
45 min
Pasta Ragout Sayur
Brak ocen
Pasta dengan Sayuran
Brak ocen
Sup Kacang Tolo dengan Sayuran
Brak ocen
Tumis Tahu dan Jamur
25 min
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20 min
Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25 min
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
Brak ocen
Tumis Pepaya Muda
Brak ocen
Sweet and Sour Tofu Bowl
1 godz. 50 min
Couscous tahini bowl
Brak ocen
"Daging" Suwir Barbekyu
30 min