Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g bawang bombai, potong-potong (sekitar 3 cm)
- 10 g minyak sayur
- 150 g jamur campur segar, potong-potong
- 100 g tomat, potong-potong
- 20 g saus tiram
- 20 g air
- 200 g firm tofu, potong-potong (sekitar 1,5 cm)
- 80 g okra, buang batangnya, iris miring
- Διατροφή
- ανά 1 porsi
- Θερμίδες
- 871.6 kJ / 208.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.8 g
- Υδατάνθρακες
- 21.4 g
- Λιπαρά
- 8.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4265.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4.9 g
- Νάτριο
- 592.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Mi Kangkung
1hod. 20min
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20 Min
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
Pas d’évaluation
Tumis Pepaya Muda
Pas d’évaluation
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
Pas d’évaluation
Sweet and Sour Tofu Bowl
1hod. 50min
Couscous tahini bowl
Pas d’évaluation
"Daging" Suwir Barbekyu
30min
Sup Brokoli dengan Kulit Kentang Renyah
Pas d’évaluation
Galette Tomat dengan Ampas Almond
Pas d’évaluation
Perkedel Jamur dan Kentang
1h
Buckwheat dengan Jamur dan Keju Gorgonzola
Pas d’évaluation