Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
kuskus dan sayuran
- 150 g kuskus
- 450 g air
- 2 sdt pasta kaldu sayur (lihat Tip)
- 100 g ubi bit merah, kupas dan potong dadu (1 cm)
- 200 g ubi, potong dadu (2 cm)
- 150 g kuntum brokoli, potong kecil-kecil
Penyusunan dan saus tahini
- 100 g pasta tahini
- 20 g jus lemon
- 10 g minyak wijen
- ½ sdt biji jinten putih
- 20 g madu
- 150 g Greek yoghurt
- garam, sesuai selera
- lada hitam bubuk, sesuai selera
- 1 alpukat, diiris tipis (3 mm)
- 1 apel (tipe apapun), potong-potong (3 mm)
- 125 g kacang arab putih, kalengan (berat yang dibilas dan dikeringkan)
- 2 jeruk nipis, potong bagi empat
- 4 tangkai daun-datar peterseli, daunnya saja, cincang halus
- 4 sdt biji wijen
- Διατροφή
- ανά 1 porsi
- Θερμίδες
- 2414 kJ / 574.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.5 g
- Υδατάνθρακες
- 56.8 g
- Λιπαρά
- 27 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.2 g
- Φυτικές ίνες
- 16.1 g
- Νάτριο
- 1315.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSayur Lodeh
45min
Tumis Tahu dan Jamur
25 Min
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20min
Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25 Min
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
Καμία βαθμολογία
Tumis Pepaya Muda
Καμία βαθμολογία
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
Καμία βαθμολογία
Sweet and Sour Tofu Bowl
1h 50 min
"Daging" Suwir Barbekyu
30min
Sup Brokoli dengan Kulit Kentang Renyah
Καμία βαθμολογία
Galette Tomat dengan Ampas Almond
Καμία βαθμολογία
Buckwheat dengan Jamur dan Keju Gorgonzola
Καμία βαθμολογία