Συσκευές & Αξεσουάρ
Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porce
Υλικά
-
1200 gramů vody
-
1 ½ čajové lžičky soli
-
200 gramů kadeřávku listy a vyříznuté košťály zvlášť
-
1 stroužek česneku
-
2 ančovičky, naložené v oleji scezené
-
1 citrón pouze jemně nastrouhaná kůra
-
35 gramů extra panenského olivového oleje plus navíc na pokapání
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
480 gramů bílé fazole, velké, sterilované scezených a okapaných (2 plechovky po 400 gramech)
-
200 gramů sterilované červené papriky na plátky (1 cm)
-
2 polévkové lžíce olivového oleje
-
4 filety mořského vlka (každý cca 90 gramů)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porci
Νάτριο
1225 mg
Πρωτεΐνη
29 g
Θερμίδες
1960 kJ /
471 kcal
Λιπαρά
29 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Υδατάνθρακες
20 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Rychlé večeře na zahřátí
10 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLosos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví
1ωρ.
Slaný koláč s uzeným lososem a špenátem
2ωρ. 30 λεπτ.
Marinované krevety
1ωρ. 10 λεπτ.
Losos s citrónovou holandskou omáčkou, chřestem a rýží
45 λεπτ.
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 λεπτ.
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
30 λεπτ.
Losos se špenátem a divokou rýží
1ωρ. 15 λεπτ.
Gnocchi s krevetovo-pórkovou omáčkou
25 λεπτ.
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1ωρ. 20 λεπτ.
Tuňáková pizza s olivami
1ωρ.
Losos s fenyklovým salátem s jablky
1ωρ. 20 λεπτ.
Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou
1ωρ.