Συσκευές & Αξεσουάρ
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 portions
Υλικά
La truite macadamia-parmesan
-
2 filets de truite saumonée (± 200 g)
-
¼ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
1 orange, 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et le jus1 citron 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et le jus
-
40 g de parmesan en morceaux
-
40 g de noix de macadamia grillée et salée
-
10 g de beurre mou
-
1 c. à café de thym déshydraté
La salade de betterave
-
160 g de betterave crue (1-2 betteraves), en morceaux
-
1 pomme (± 100 g), en quartiers
-
100 g de carottes (1-2 carottes), en morceaux
-
70 g de persil racine (1-2 persils), en morceaux
-
10 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
53 g
Θερμίδες
2499 kJ /
597 kcal
Λιπαρά
31 g
Φυτικές ίνες
7.2 g
Υδατάνθρακες
25 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Allégé en glucides
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνNoix de Saint-Jacques et purée de petits pois
25 λεπτ.
Papillote de turbot aux petits légumes
1ωρ. 15 λεπτ.
Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé
1ωρ. 30 λεπτ.
Soupe de cabillaud aux épinards
Καμία βαθμολογία
Poulpe rôti, gnocchi aux poivrons et sauce mojo verde
2ωρ.
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30 λεπτ.
Quenelles au cresson
Καμία βαθμολογία
Filet de merlan en papillote de poireau
55 λεπτ.
Burgers au saumon
25 λεπτ.
Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres
Καμία βαθμολογία
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
Καμία βαθμολογία
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
Καμία βαθμολογία