Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 - 90 g di pomodori perino, interi
- 120 g di cipolla rossa, a metà in senso verticale (1 cipolla piccola)
- 500 g di patate novelle, non sbucciate
- 120 - 150 g di zucchina, senza estremità (1 zucchina piccola)
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 1 - 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di pepe bianco macinato
- 3 spicchi di aglio
- 10 g di foglie di coriandolo, fresche
- 3 lime, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
- 4 di filetti di nasello (circa 100-125 g ciascuno)
- 500 g di acqua
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1927 kJ / 461 kcal
- Πρωτεΐνη
- 45 g
- Υδατάνθρακες
- 33 g
- Λιπαρά
- 17 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 5.6 g
- Νάτριο
- 872 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli
30 min
Merluzzo alla pizzaiola
30 min
Pesce spada al cartoccio con patate speziate
40min
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40min
Filetto di orata con peperoni (TM6)
25 min
Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi
45 min
Polpette di tonno e curcuma
1 godz.
Branzino al cartoccio
1h 10min
Salmone al vapore con purea di broccoli e patate
30 min
Polpettine di merluzzo in salsa saporita con contorno di cime di rape
1 godz.
Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe
1 godz. 20 min
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40min